Petits farcis

Pour 2 petits farcisÉnergies ProtéinesLipidesGlucidesFibresPotassiumCalciumVit C
600Kcalories21g44g27g10g1664mg137mg114mg

Tian de légumes, jambon cru et noisettes

POUR 1 PERSONNEÉnergiesPROTÉINES LIPIDESGLUCIDESFIBRESPOTASSIUMMAGNÉSIUMCALCIUMVIT B9
388Kcalories19g23g25g14g1557mg128mg172mg139µg

Poulet basquaise

Pour 1 personneÉnergies ProtéinesLipidesGlucidesCalciumVit B9Vit C
385Kcalories40g15g21g95mg91µg140mg

Filet de poulet, champignons à la crème d’ail et tagliatelles

POUR 1 PERSONNEÉnergiesPROTÉINESLIPIDESGLUCIDES POTASSIUMSÉLÉNIUMVIT B3VIT B5
335Kcalories41g7.1g25g747mg31.2µg15mg2.8mg

Émincé de poulet aux petits légumes et sauce soja

POUR 1 PERSONNEÉnergiesPROTÉINES LIPIDESGLUCIDESFIBRESPHOSPHOREMAGNÉSIUMVIT B5VIT B9
346Kcalories40g13g16g7g476mg111mg2.14mg104 µg

Paupiettes de veau

Pour 1 paupietteÉnergies ProtéinesLipidesGlucidesZincSéléniumVit B3Vit B5
550kcalories49g30g17g5mg33µg2.3mg2.3mg

Bœuf mijoté et petits légumes

Pour 1 personneÉnergiesPROTÉINESLIPIDESGLUCIDESFIBRESPOTASSIUMZINCSÉLÉNIUMFERVIT B3VIT B5
640Kcalories53g35g26g20g1392mg15mg59µg7.4mg11mg3.5mg

Côte de porc et petits légumes au four

POUR 1 PERSONNEÉnergies PROTÉINESLIPIDESGLUCIDESMAGNÉSIUMPHOSPHOREPOTASSIUMZINCVIT B1VIT B2VIT B3
650Kcalories39g29g56g140.7g522mg1901mg4.5mg1.3mg0.5mg11.6mg

Boulettes de viande, coulis de tomates et semoule d’épeautre

POUR 1 PERSONNEÉnergies PROTÉINESLIPIDESGLUCIDESFERCALCIUMSÉLÉNIUMPHOSPHOREPOTASSIUMZINCVIT B2VIT B5VIT B9
737Kcalories38g43g47g7.5g154mg33µg491.5mg1048mg5mg0.3mg2.5mg106µg

Navarin d’agneau

POUR 1 PERSONNEÉnergies PROTÉINESLIPIDESGLUCIDESFIBRESFERPHOSPHOREPOTASSIUMSÉLÉNIUMZINCVIT B2VIT B3VIT B5VIT B9
533Kcalories37g30g27g10.5g6.15mg403mg1232mg27.1µg8.15mg0.32mg9.7mg1.71mg140µg

Gratin de crozets au sarrasin, jambon cru et noisettes

POUR 1 PERSONNEÉnergiesPROTÉINESLIPIDESGLUCIDESFIBRESMAGNÉSIUMMANGANÈSEPHOSPHOREPOTASSIUMSÉLÉNIUMVIT B2VIT B3VIT B5
332Kcalories22.5g17.5g20g5.5g211.1mg1.5mg498mg1160mg27.2µg0.6mg9.9mg1mg